Jakość snu jest prawdopodobnie jedną z najbardziej korzystnych zmiennych w odzyskiwaniu, funkcji poznawczych i długotrwałym zdrowiu. Rosnący zbiór badań zbadał, w jaki sposób niektóre peptydy oddziałują z architekturą snu - bezpośrednio poprzez szlaki neuroendokrynologiczne lub pośrednio poprzez zmniejszenie stanu zapalnego i poprawę regeneracji. Niniejszy przewodnik obejmuje peptydy wraz z najistotniejszymi dowodami na poprawę snu.
Tylko kontekst badawczy.Peptydy i związki omawiane na WolveStack są chemikaliami badawczymi niezatwierdzonymi do stosowania przez ludzi przez FDA. Nic na tej stronie nie stanowi porady medycznej. Przed użyciem należy skonsultować się z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia.
Dla większości osób, Ipamorelin (lub Ipamorelin + CJC-1295) przedsen jest najbardziej praktycznym punktem wyjścia - to zwiększa naturalny impuls GH podczas snu powolnych fal, co bezpośrednio poprawia głębokość snu i porannego powrotu. DSIP jest bardziej precyzyjnie ukierunkowany na sen, ale trudniejszy do źródła niezawodnie. Epithalon doskonale nadaje się dla starszych osób z zakłóconymi rytmami cyrkowymi.
Jak Peptydy oddziałują z biologią snu
Sen jest regulowany przez dwa główne systemy: rytm circadian (napędzany głównie przez melatoninę i światło ekspozycji) i homeostatyczny napęd snu (nagromadzone ciśnienie snu przez godziny budzenia). Kilka peptydów oddziałuje z tymi systemami za pomocą różnych mechanizmów.
Wykłady hormonu wzrostu - w szczególności GHRP-2, GHRP-6 i Ipamorelin - stymulują duży impuls GH, który zwykle występuje podczas snu powolnych fal. Wstrzyknięcie tych peptydów przed snem może wzmocnić lub przywrócić ten puls, co jest ważne, ponieważ wydzielanie GH podczas snu zmniejsza znacznie z wiekiem.
DSIP (Delta Sleep- Inducing Peptide) był pierwotnie izolowany od mózgu królika podczas snu z powolnymi falami i wykazywał bezpośrednie działanie pobudzające senność w modelach zwierzęcych - zmniejszając opóźnienie zasypiania i wydłużając czas snu z powolnymi falami.
Epithalon (Epitalon) działa poprzez inny mechanizm - regulujący produkcję melatoniny przez szyszynkę, która staje się dysfunkcyjna z wiekiem. Przywracanie funkcji szyszynki wydaje się poprawiać regulację rytmu i jakość snu u osób starszych.
Peptydy Ranked przez dowody snu
* * DSIP (Delta Sleep- Inducing Peptyde) * * posiada najbardziej bezpośrednie dowody specyficzne dla snu. Pierwotnie odizolowane od żylnej krwi śpiących królików w 1974 r. przez Schoenenenbergera i Monniera, DSIP badano u pacjentów z bezsennością, narkolepsją i zaburzeniami czynności układu krążenia. Wydaje się, że moduluje receptory NMDA i ganglię bazową, chociaż jego dokładny mechanizm pozostaje przedmiotem dyskusji. Okres półtrwania jest krótki (~ 30 minut) i wymaga podania przed snem.
* * Ipamorelin * * jest najczęściej używanym peptydem do spania w protokołach społecznych - nie z powodu bezpośrednich efektów snu, ale dlatego, że jego czysty impuls GH (bez wzrostu kortyzolu lub prolaktyny) w czasie przedsnu konsekwentnie poprawia głębokość snu i poranne odzyskiwanie w anegdotach. Puls GH podczas snu powolnych fal jest jednym z najbardziej biologicznie ważnych wydarzeń w nocy.
* * Epithalon * * posiada dane kliniczne z badań klinicznych u ludzi, wykazujące poprawę jakości snu u osób w podeszłym wieku, przypisywane regeneracji szyszyszynki i normalizacji melatoniny. Badania przeprowadzone przez grupę Khavinsona w Rosji wykazały poprawę struktury snu i skrócenie czasu budzenia.
* * Selank * * ma działanie anksjolityczne, które zmniejsza podwyższone stężenie kortyzolu i myśli wyścigowych, które powodują senność u wielu osób. Zmoduluje receptory GABA- i ma działanie uspokajające bez sedacji lub zależności.
Odniesienie do protokołu dawkowania uśpienia
| Peptyd | Dawka | Czas | Wpływ pierwotny |
|---|---|---|---|
| Ipamorelin | 200- 300 mcg | 30- 60 min przed snem | Wzmacnia impuls GH podczas SWS |
| CJC-1295 (bez przetwornika DAC) | 100- 200 mcg | Podobnie jak Ipamorelin (stos) | Synergistyczne wzmocnienie pulsu GH |
| DSIP | 200- 500 mcg | 30- 45 min przed snem | Bezpośrednia promocja snu, powolne fale |
| Epithalon | 5- 10 mg | Przed snem (cykle 10-dniowe) | Regulacja melatoniny, circadian |
| Selank | 250- 500 mcg | 1 godzina przed snem | Lęk / zmniejszenie stężenia kortyzolu |
| BPC-157 | 250 mcg | Kiedykolwiek | Pośrednie - zmniejsza ból zakłócający sen |
Ważne uwagi
* * Ipamorelin czas ma istotne znaczenie. * * Wstrzykiwanie zbyt blisko posiłku (w ciągu 1-2 godzin) powoduje znaczne zaburzenie tętna GH, ponieważ zwiększone stężenie glukozy we krwi i wolne kwasy tłuszczowe hamują wydzielanie GH. Wstrzyknięcie przed snem najlepiej działa, jeśli pacjent nie jadł od co najmniej 2 godzin. Dlatego też tradycyjne porady, aby zjeść mały posiłek przed łóżka konflikty ze stosowaniem GH peptydu.
* * Dostępność i jakość DSIP jest jednym z mniej spójnych na rynku peptydów. Ze względu na krótszy profil badawczy ze sprzedawcami, kontrola jakości jest bardziej zmienna niż z BPC-157 lub TB-500. Źródło starannie i zweryfikować CoA.
* * Epithalon jest zazwyczaj prowadzone w cyklach * * - 10 dni na, przedłużone przerwy - raczej niż w nocy. W protokołach badawczych grupy Khavinsona zastosowano to podejście rowerowe. Nocne użycie nie jest dobrze zbadane.
* * Stacking considers: * * Kombinacja Ipamorelin + CJC-1295 przed snem jest jednym z najczęściej używanych protokołów w społeczności sekretagońskiej GH z dokładnie tego powodu - jest zoptymalizowana dla naturalnego nocnego okna impulsu GH.
Badania naukowe
WolveStack partnerów zPeptydy ascensiondla niezależnych związków badawczych badanych przez strony trzecie z opublikowanymi COA. Poniższe linki idą bezpośrednio do odpowiednich produktów.
Tylko do celów badawczych. Ujawnienie partnerskie: WolveStack zarabia prowizję od kwalifikujących się zakupów bez dodatkowych kosztów dla Ciebie.
Często zadawane pytania
Dla większości osób, Ipamorelin (lub Ipamorelin + CJC-1295) przedsen jest najbardziej praktycznym punktem wyjścia - to zwiększa naturalny impuls GH podczas snu powolnych fal, co bezpośrednio poprawia głębokość snu i porannego powrotu. DSIP jest bardziej precyzyjnie ukierunkowany na sen, ale trudniejszy do źródła niezawodnie. Epithalon doskonale nadaje się dla starszych osób z zakłóconymi rytmami cyrkowymi.
Nie bezpośrednio. BPC-157 nie zna mechanizmów promowania snu. Jednak ból i stan zapalny są częstymi zakłóceniami snu - osoby zajmujące się urazami często zgłaszają poprawę snu podczas stosowania BPC-157, prawdopodobnie dlatego, że leczenie bólowe pośrednio poprawia architekturę snu. Lek można przyjmować o dowolnej porze dnia bez wpływu na sen.
Działają inaczej. Melatonina jest bezpośrednim sygnałem krążeniowym, który przyspiesza zasypianie. Peptydy takie jak Ipamorelin poprawić głębokość snu i wydzielanie GH podczas snu, a nie pomaga zasnąć. Epithalon działa bliżej mechanizmu melatoninowego poprzez przywrócenie funkcji szyszyszynki. Wiele protokołów łączy zarówno: melatonina (0.5-1 mg) do wystąpienia snu plus Ipamorelin do jakości snu.
Sekretagodzy GH jak Ipamorelin są powszechnie stosowane w 3- 6 miesięcznych cykli badawczych z przerwami. Nocne użycie przez dłuższe okresy bez jazdy na rowerze nie zostało dobrze zbadane. Obawa dotyczy przede wszystkim regulacji sprzężenia zwrotnego - przysadki przysadkowej dostosowującej się do przewlekłej stymulacji. Większość protokołów zaleca jazdę na rowerze (np. 5 dni, 2 dni przerwy) lub wykonywanie zaplanowanych przerw co kilka miesięcy.
30- 60 minut przed planowanym czasem snu, na czczo (brak jedzenia przez co najmniej 2 godziny przed). Okno czasu ma znaczenie, ponieważ chcesz, aby wynikający z tego impuls GH zbiegł się z pierwszym powolnym cyklu snu, który zazwyczaj rozpoczyna 60- 90 minut po rozpoczęciu snu. Jedząc blisko wstrzyknięcia, znacznie rzuca GH odpowiedź.
Niektórzy użytkownicy zgłaszają zwiększoną żywotność snu z sekretagog GH, prawdopodobnie dlatego, że zwiększone wydzielanie GH podczas spowalniania snu wpływa na ogólną architekturę snu. DSIP wiąże się również ze zmianami w pamięci marzeń w niektórych raportach. Jest to ogólnie uważane za neutralny lub pozytywny efekt uboczny, a nie za problem.