NAD+ для начинающих

Что такое NAD+?

NAD+ (Nicotinamide Adenine Dinucleotide) — коэнзим, метаболит, клеточный кофактор. Эндогенная молекула, синтезированная из диетического триптофана или никотинамида (витамина B3), существует во всех живых клетках как необходимая клеточная энергетическая валюта.

Он исследуется на предмет его потенциального влияния на увеличение производства АТФ, митохондриальную функцию, восстановление ДНК, активацию сиртуина, метаболическую гибкость, антивозрастную, когнитивную функцию. Не пептид, а универсальный метаболический кофактор — самая фундаментальная молекула в производстве клеточной энергии, что делает ее основой, на которой основаны все другие антивозрастные вмешательства.

Для начинающих:Это руководство не предполагает никакого предшествующего пептидного опыта. Мы рассмотрим все, от того, что NAD+, до того, как восстановить, ввести и структурировать ваш первый цикл.

Как работает NAD+?

Функционирует как носитель электронов в окислительно-восстановительных реакциях для генерации АТФ. Действует как cosubstrate для сиртуинов (NAD+-зависимых деацетилаз), которые регулируют ацетилирование белка и экспрессию генов, связанных с долголетием. Служит в качестве субстрата для PARPs (поли-ADP-рибозных полимераз) в восстановлении ДНК. Уровень снижается примерно на 50% в возрасте от 40 до 60 лет.

Понимание механизма помогает установить реалистичные ожидания относительно того, что NAD+ может и не может сделать.

Как начать работу с NAD+?

Шаг 1 — Источник:Приобрести NAD+ у поставщика с сертификатом анализа третьей стороны (COA). Это подтверждает чистоту (цель более 98%) и исключает загрязнение.

Шаг 2 - Поставки:Вам понадобится бактериостатическая вода, инсулиновые шприцы (1 мл / 100 единиц), алкогольные тампоны и чистое рабочее пространство.

Шаг 3 - Восстановить:Добавьте воду BAC в флакон NAD + - используйте нашпептидный калькуляторТочные суммы. Пусть вода течет по бокам флакона; никогда не распыляйте непосредственно на порошок. Нежно крути.

Шаг 4 — Доза:Нарисуйте 250-1000 mg ежедневно (предшественники NR/NMN); 5-10 mg ежедневно (NADH) с использованием преобразования шприцев калькулятора.

Шаг 5 - Инъекция:Очистите место инъекции алкоголем. Ущипните складку брюшного жира и вставьте иглу при 45° для подкожной инъекции. Медленно нажмите на плунжер и удерживайте в течение 5 секунд.

Как должен выглядеть первый цикл NAD+?

Дозировка:Начните снижняя часть250-1000 mg в день (предшественники NR/NMN); 5-10 mg в день (NADH). Это позволяет оценить толерантность, прежде чем приступить к полному циклу.

Частота:один раз в день через рот (таблетки, капсулы, сублингвальные).

Продолжительность:Непрерывные добавки; велосипед не требуется. Не сокращайте циклы — многие эффекты коэнзима, метаболита, клеточного кофактора проявляются в течение нескольких недель.

Вне цикла:Планируйте 4-недельный перерыв, прежде чем начать новый цикл.

Какие побочные эффекты должны наблюдать новички?

NADH хорошо переносится. Высокие дозы никотинамида (> 3000 mg) могут вызывать тошноту, промывание кожи, повышенные ферменты печени. Прекурсоры NMN и NR показывают меньше побочных эффектов без промывки или токсичности печени, о которых сообщалось в стандартных дозах.

Как новичок, отслеживайте все — дозу, время, место инъекции и любые эффекты (положительные или отрицательные). Эти данные помогают оптимизировать будущие циклы.

Каковы основные ошибки начинающих?

Не использовать воду BAC:Стерильной воде не хватает консерванта, который предотвращает рост бактерий. Всегда используйте бактериостатическую воду.

Непоследовательное дозирование:Пропуск доз или изменение времени значительно снижает результаты. Установите ежедневную тревогу.

Плохое хранение:Восстановленный NAD+ должен оставаться охлажденным при температуре 2-8°C. Оставляя его при комнатной температуре быстро деградирует соединение.

Купить дешево:Низкозатратные пептиды без тестирования на СОА могут быть недооценены, загрязнены или неправильно обозначены. Качество важнее цены.

Итоговая строка для начинающих NAD+

Начните с нижнего конца 250-1000 mg в день (предшественники NR / NMN); 5-10 mg в день (NADH), доза один раз в день, цикл для непрерывных добавок; не требуется цикл и отслеживать все. Источник от проверенных поставщиков и следуйте правильному протоколу восстановления.

Читайте нашПолное руководство для начинающих пептидовдля общего пептидного образования после NAD+.

Связанные чтения

• NAD+ Руководство по применению
• NAD+ Преимущества
• NAD+ Побочные эффекты
• NAD+ Руководство по упаковке
• NAD+ Руководство по циклу
• NAD+ Исследования

Часто задаваемые вопросы