回復 — 適応が実際に起こるときのトレーニングセッション間の期間は、ほとんどの選手やリフターの制限要因です。 研究のペプチッドは筋肉修理を加速するために複数のアプローチを提供します:BPC-157およびTB-500は構造の損傷および炎症、Ipamorelin/CJC-1295のようなGHのsecretagoguesは睡眠の間に修理のためのホルモンの環境を最大限に活用し、MOTS-cのようなより新しいmitochondrialのペプチッドは細胞エネルギー新陳代謝を改善します。 これらのツールは、従来の回復戦略よりも有意義な進歩を表しています。
研究コンテキストのみ。WolveStackで議論されたペプチドは、FDAによる人的使用のために承認されていない研究化学物質です。 このページでは医療に関するアドバイスは一切ありません。 使用する前に資格のある医療専門家に相談してください。
BPC-157 および TB-500 は既知のホルモンの効果を持っていません — それらはテストステロン、コルチゾール、または GH の出力に影響を与えません。 GHのsecretagogues (Ipamorelin、CJC-1295)はそれを取り替えるのではなくボディ自身のpulsatileパターンを増幅することによってGH解放を刺激します。 外因性HGHとは異なり、分泌物は下垂体の自然なフィードバック機構を維持します。
BPC-157およびTB-500:直接筋肉修理
運動によって引き起こされる筋肉損傷(EIMD)は筋肉繊維および周囲の結合組織のマイクロ テアーサーを含み、DOMS (遅れたオンセットの筋肉痛)を作り出し、一時的に性能を減らします。 BPC-157 と TB-500 は、この修復プロセスを補完的なメカニズムで加速します。
BPC-157はNO-cGMP経路を調節し、プロ炎症性シトカインの生産を減らすことによってEIMDの炎症成分を減らします。 それはまた、衛星細胞の活動を刺激します。 — 筋肉幹細胞は、後方体肥大症適応を担当します。. 動物モデルでは、BPC-157は制御よりかなり速い誘発された筋肉傷害の後で筋肉機能回復を改善しました。 TB-500は線維症のスカーリングを減らし、Actinの動的およびマトリックスのmetalloproteinaseの活動を調整することによって修理された筋肉ティッシュの質を改善します。
回復(特定の傷害よりもむしろ)のためにこれらのペプチッドを使用して選手のために、全身の皮下注射は適切です–ターゲットに特定の傷害の場所がありません。 多くのプロトコルは、結合組織のメンテナンスプロトコルとして毎週2回、高精細フェーズとTB-500の間にBPC-157毎日を使用します。
GH のsecretagogues: 最適睡眠線量修理
筋肉蛋白質の統合および成長ホルモンの分泌の大部分は深い睡眠の間に起こります。 成長ホルモンは筋肉ティッシュ、刺激蛋白質の統合、衛星細胞の活発化および脂肪分解のIGF-1の生産を運転します —回復および適応の中心のホルモン プロセス。 自然 GH の分泌物は年齢、悪い睡眠、慢性の圧力および高炭水化物の深夜食、回復能力を制限します。
IpamorelinおよびCJC-1295 (DACなしで)は最初の遅い波の睡眠周期の間に実質的に増幅されたGHの脈拍を、改善しますGHのピーク広さおよび総夜GHの出力を使用しました。 これは直接、睡眠中に起こる同化および修復プロセスを強化します。 – 外因性の HGH の管理の副作用なし. 回復焦点を当てられた運動選手のために、事前ベッドの注入は利用できる最もインパクトのある単一のペプチッド介入です。
MOTS-c: Mitochondrialおよびメタボリックの回復
MOTS-c は AMPK の活発化および mitochondrial の生物発生による細胞エネルギーHomeostasisを調節する mitochondrial-derived のペプチッドです。 筋肉の回復のために、これはATPの店のより速い回復に翻訳します、改善された新陳代謝の柔軟性および細胞レベルで疲労を減らします。 動物の研究は運動耐久性を改善し、代謝疲労を減らすMOTS-cを示します — 構造的な修理を超えて性能を根ざしたエネルギー システムに拡張する効果。
MOTS-cは構造の修理用具よりむしろ新陳代謝の回復用具として最もよく理解されます。 包括的な回復スタックでは、細胞エネルギー代謝に対処することにより、BPC-157/TB-500(構造)とGHの分泌物(ホルモン)を補完します。回復の3番目の柱。 典型的な投薬は1週あたりの5-10 mgのsubcutaneously 2–3回です。
回復ペプチッド プロトコル
| ペプチド | ドーズ | 交通アクセス | 頻度: | インフォメーション |
|---|---|---|---|---|
| BPC-157の特長 | 250-500 mcgの特長 | サブQ | 1日2回 | 構造修理および炎症抑制 |
| TB-500の特長 | 2〜2.5 mg | サブQ | 2x/週 | 結合組織の質および傷つくこと |
| Ipamorelin/CJC-1295の特長 | 100～300 mcg それぞれ | サブQ | プレスリープ | ホルモンの回復のためのGHの脈拍 |
| MOTS-cの特長 | 5～10 mgの特長 | サブQ | 3x/週 | ミトコンドリアと代謝回復 |
| MK-677の特長 | 10–25 mgの特長 | オーラル | ナイトリー | 口頭 GH のsecretagogue の代わり |
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よくある質問
BPC-157は、主にシトキインカスケードに対する抗炎症作用を介して、最も直接DOMS還元ペプチドです。 コミュニティレポートは、重いトレーニングブロックの間に毎日BPC-157の使用で大幅に減少したDOMSを一貫して記述しています。 Ipamorelin/CJC-1295の予備眠りは回復のホルモンの側面に、MK-677は夜間GHの脈拍の刺激のための口頭代わりを提供します。
どちらの作品でも、BPC-157は、プレワークアウトやカフェインのトレーニングに急激に時間がかかっていません。 後trainingの注入はペプチッド活動が最も有用であるとき修理段階を捕獲しますが、相違は多分マイナーです。 プレスリープインジェクションは、目標が主に朝までに痛みを軽減する場合に有効です。 日々の一貫性は、トレーニングに対する正確なタイミングよりも重要です。
いいえ。 Peptidesは睡眠の間に起こる回復を高めます-それらはそれを取り替えません。 GHのsecretagoguesは深い眠りで起こるGHの脈拍を増幅します;十分な深い眠りを得なければ、脈拍は開始し、拡大のためのより少ない部屋がありますより小さいです。 睡眠の質および持続期間は非交渉可能な基礎を残します;ペプチッドは取り替えないmultipliersです。
Anecdotal証拠はこのために強く肯定的です。 高負荷期のBPC-157を使用するときに、より高い周波数と音量で訓練することができる選手レポート。 これは、軟部組織のストレスから累積疲労を防止する、マイクロダメージのDOMS、より高速構造修復、および抗炎症効果を低下させる可能性があります。
BPC-157 および TB-500 は既知のホルモンの効果を持っていません — それらはテストステロン、コルチゾール、または GH の出力に影響を与えません。 GHのsecretagogues (Ipamorelin、CJC-1295)はそれを取り替えるのではなくボディ自身のpulsatileパターンを増幅することによってGH解放を刺激します。 外因性HGHとは異なり、分泌物は下垂体の自然なフィードバック機構を維持します。 サイクリングオン/オフ(例えば、8週間、4週間オフ)は、下垂体応答を維持するための標準的な予防策です。